¿Busca una manera sencilla de disfrutar de algunos acogedores sabores otoñales mientras añade proteínas a su día? Este batido Maple Chai Proteína combina unos pocos ingredientes simples para una opción cremosa y sabrosa que es fácil de incorporar a su rutina. Elaborado con Vainilla Whey Proteína Shake + Probiotic, este batido combina especias clásicas del chai como canela, cardamomo, jengibre, nuez moscada y clavo con un toque de jarabe de arce. Es una manera sencilla de añadir un poco de sabor de temporada a su rutina habitual de proteínas sin complicarlo.
Ya sea que se esté centrando en las proteínas, buscando opciones convenientes a lo largo del día o simplemente quiera cambiar su batido habitual, esta receta es fácil de personalizar. Ajuste la cantidad de especias chai o de jarabe de arce a su gusto, o use su leche favorita o una alternativa vegetal para hacerlo suyo. La mezcla casera de especias chai también es fácil de preparar con antelación, de modo que pueda tenerla a mano siempre que le apetezcan esos sabores cálidos inspirados en el otoño. Prepare una tanda una vez y la tendrá lista para su próximo batido.
Ya sea que busque un desayuno rápido, un tentempié fácil o una forma de temporada de variar su rutina de proteínas, este batido Maple Chai Proteína es una opción sencilla para incluir en su rotación. Se prepara en solo unos minutos y es una manera fácil de aportar un poco de sabor otoñal a su día.
Vea la receta
Ingredientes
- 1 scoop Vainilla Whey Proteína Shake + Probiotic
- 240 ml de leche o alternativa vegetal
- 120 ml de hielo
- 1 cdta de mezcla de especias chai (receta abajo)
- ½ cdta de jarabe de arce
Mezcla de especias chai (rinde una tanda para guardar)
- 4 cucharadas de canela
- 2 cucharadas de cardamomo
- 1½ cucharadas de jengibre
- 2 cdtas de nuez moscada
- ½ cdta de clavo
Preparación
- Añada el hielo a la licuadora.
- Añada los ingredientes líquidos a la licuadora.
- Añada los ingredientes secos a la licuadora.
- Vuelva a colocar la tapa de la licuadora y mezcle hasta que se integre y quede suave.
- Vierta en el recipiente de su elección y ¡disfrute!
Descargue la receta (PDF, versión en inglés de EE. UU.)
Esta receta está pensada como inspiración general. Siga siempre las recomendaciones dietéticas de su equipo bariátrico, especialmente durante los primeros meses después de la cirugía.